miércoles, 29 de junio de 2016

7 Beneficios de la Meditación

7 Beneficios de la Meditación

La naturaleza es sabia y es aconsejable aprender a detectar sus señales, pues esto nos va ayudar a mejorar nuestra salud y nuestro bienestar físico y emocional, de una manera sencilla, gratuita y natural.

Con la llegada del verano, aumenta la temperatura y, los biorritmos del organismo, dirigidos y coordinados por el cerebro, parecen relentizarse, con el fin de ahorrar energía, necesarias para las actividades que realizamos el resto del año.

¿Cómo podemos aprovechar este estado físico y beneficiarnos de ello?

El calor intenso nos invita a la calma y a la relajación de cuerpo y mente, una situación ideal, para introducirnos poco a poco en la Práctica de la Meditación.

¿Qué beneficios aporta la Meditación?

Siete son los beneficios fundamentales de la Meditación, para nuestra vida:


  • Relaja el cuerpo.
  • Calma la mente
  • Aporta más consciencia sobre los procesos del pensamiento
  • Desarrolla el espíritú y lo actualiza
  • Produce cambios fisiológicos y biológicos beneficiosos para la salud
  • Disminuye el dolor físico y emocional
  • Mejora la salud en general


En este vídeo tenéis un sencillo ejercicio de meditación, para disfrutar de este verano:


No hay comentarios :

Publicar un comentario en la entrada

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...